본문 바로가기

전체 글2398

콜라비 껍질부터 효능 부작용까지 다이어트와 변비에 좋은 콜라비 먹는법 콜라비, 껍질까지 버릴 게 없다고요?! 변비, 다이어트에 좋은 이유부터 효능, 보관법까지 싹 정리했습니다. 이 글 하나면 콜라비 제대로 먹을 수 있어요~!    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 콜라비 효능과 부작용 핵심 정리 항목내용주요 효능면역력 강화, 혈관 건강 개선, 항산화 작용다이어트 효과낮은 칼로리, 풍부한 식이섬유, 혈당 조절부작용과다섭취 시 복통, 설사, 가스 발생 가능섭취 제한 대상갑상선 질환자, 소화기 예민한 사람 콜라비는 면역력 강화와 혈관 건강에 좋은 채소예요! 비타민C 함량이 사과보다 10배 높고, 항산화 물질이 풍부해요. 특히 활성산소를 제거하는 안토시아닌과 염증을 억제하는 글루코시놀레이트가 들어 있어요. 다이어트에도 딱.. 2025. 2. 17.
조현병 유전자 검사로 알아보는 가족 발병 위험도와 증상 조현병, 유전적인 영향을 받는 걸까? 가족 중에 조현병 환자가 있다면 유전자 검사를 통해 발병 위험을 미리 알 수 있다고 해요. 가족력과 유전자 변이가 조현병과 어떤 관계가 있는지, 그리고 증상과 관리 방법까지 모두 정리해 봤어요!    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 조현병 유전자 검사 방법 항목내용검사 방법혈액 검사 후 유전자 변이 분석검사 대상 유전자DISC1, NRG1, DTNBP1, COMT 등분석 기술차세대 시퀀싱(NGS)검사 비용50~100만 원 (건강보험 적용 안 됨)결과 소요 기간약 2~4주 조현병 유전자 검사는 혈액 검사를 통해 진행됩니다. 특정 유전자 변이를 확인하여 조현병 발병 위험도를 평가하는 방법이에요. 주요 검사 대상.. 2025. 2. 16.
옻의 신비로운 효능과 위험한 알레르기, 옻물과 옻닭의 효과와 부작용 옻, 몸에 좋다고는 하는데... 괜히 먹었다가 알레르기 나면 큰일이잖아요? : ( 효능은 어떤지, 알레르기는 왜 생기는지, 옻닭은 정말 건강에 좋은지 싹 정리했습니다. 읽고 나면 옻을 먹어야 할지 말아야 할지 답이 나올 거예요!!!    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 옻나무의 효능과 재배 방법 항목내용주요 효능어혈 제거, 혈관 청소, 염증 완화, 신경통·관절염 개선, 면역력 강화치료에 도움되는 질환암, 당뇨, 생리불순, 간염, 위염, 신경통, 혈전 등재배 시기종자 채취: 10월 하순~11월 초순, 심는 시기: 3~4월발아 촉진법황산처리, 잿물처리, 박피법식재 거리척박지: 1.2m×2.4m, 비옥지: 1.5m×2.4m 옻나무는 전통적으로 다양한.. 2025. 2. 16.
2025년 주휴수당 제도 변경사항 및 알바 지급 기준 총정리 2025년 주휴수당, 뭐가 바뀌었을까요? 최저시급, 지급 기준, 계산법까지 한눈에 정리했습니다! 아르바이트생이라면 꼭 확인해야 할 내용들이에요!!!    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 2025년 주휴수당 조건 변경점 항목내용최저시급10,030원 (2025년 기준)주휴수당 포함 시급12,036원 (최저시급 × 1.2배)주휴수당 지급 기준주 15시간 이상 근무, 소정근로일 개근 필수변경 사항1주간 근로계약이 있으면 주휴수당 지급 (계속 근로 여부 무관) 2025년 최저시급이 10,030원으로 확정됐어요! 작년보다 170원 인상됐고, 주휴수당까지 포함하면 실제 시급은 12,036원이 됩니다. 아르바이트생들 입장에서는 조금이라도 오른 게 반갑죠? ^.. 2025. 2. 14.
소머리고기 삶는법 완벽 가이드 냄새없이 맛있는 수육 만들기 소머리고기, 한 번 제대로 삶아보면 국밥집 부럽지 않아요. 냄새 없이, 부드럽고 맛있게 삶는 비법을 알려드릴게요. 한 번 해보면 두 번은 거뜬합니다~!    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 소머리 삶는 시간 단계시간설명초벌 삶기30분 - 1시간핏물과 불순물 제거본 삶기2 - 3시간부드럽고 쫄깃한 식감 완성뜸들이기30분 - 1시간육즙을 가둬 촉촉한 식감 유지 소머리는 삶는 시간이 중요합니다. 초벌 삶기에서 불순물을 제거하고, 본 삶기를 통해 깊은 맛을 만들어야 해요. 이 과정을 제대로 해야 냄새 없이 맛있는 수육이 완성됩니다.  초벌 삶기는 필수! 핏물과 불순물을 제거하지 않으면 냄새가 남고 국물이 탁해져요. 이때, 생강, 월계수 잎, 소주를 넣.. 2025. 2. 12.
2025 합천황매산 철쭉제 봄의 절정을 만나다 경남 여행 추천 올봄엔 황매산 철쭉으로 떠나볼까요? 전국 최대 철쭉 군락지가 여러분을 기다리고 있어요! 개화 시기, 축제 일정, 교통 정보까지 한 번에 정리했으니 편하게 준비하세요. : )    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 합천 황매산 철쭉제 개요 항목내용행사명제28회 황매산 철쭉제기간2025년 4월 27일 ~ 5월 12일 (16일간)장소경상남도 합천군 가회면 둔내리 황매산 군립공원주최/주관합천군철쭉 군락지 규모전국 최대 (약 30ha 면적)황매산 높이해발 1,113m 황매산 철쭉제는 매년 봄, 전국 최대 철쭉 군락지를 배경으로 열리는 축제예요. 30ha(헥타르) 규모의 철쭉밭이 온 산을 뒤덮어 정말 장관을 이룹니다. 해발 1,113m 황매산에서 내려다보는.. 2025. 2. 10.
2025 진해 군항제 벚꽃축제 일정 및 구경코스 상세 안내 올해 벚꽃 여행 어디로 가야 할지 고민되시죠? 진해 군항제만큼 화려한 벚꽃을 볼 수 있는 곳이 있을까요? 일정, 명소, 교통편까지 싹 정리해 드릴게요~!    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 진해 군항제 일정 항목내용기간2025년 3월 28일(금) ~ 4월 6일(일), 총 10일간개막식3월 28일(금) 저녁, 중원로터리주요 행사개막 불꽃쇼, 군악의장 페스티벌, 해군사관학교 개방, 호국 퍼레이드, 폐막식 진해 군항제가 3월 28일부터 4월 6일까지 열립니다! 딱 벚꽃이 절정일 때라서 제대로 즐기기에 최고예요~! 개막 불꽃쇼는 진해루 앞 해상에서 펼쳐지는데, 밤하늘을 수놓는 불꽃과 벚꽃이 함께 어우러지는 장면은 그야말로 장관이에요. : )  군악의.. 2025. 2. 10.
LG 위닉스 쿠쿠 테코야 샤오미 발뮤다 공기청정기 최신모델 실사용 비교 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."    공기청정기 하나 장만하려고 보니 종류가 너무 많죠? LG부터 샤오미까지 최신 모델 다 모아서 비교해 봤습니다! 가격, 필터 성능, 소음까지 싹 정리했으니 고민 해결하세요~!    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. LG 공기청정기 모델명LG 퓨리케어 오브제컬렉션 AI+ 360° 공기청정기 (AS355NSNA)청정 면적114m² (34.5평형)필터360° G 필터 (기존 V 필터 대비 탈취 성능 2.5배 향상)센서PM1.0 센서, 가스 센서, 온습도 센서소비전력55W소음최저 20dB(A)특징AI 공기질 분석, UVnano 팬 살균, 에너지 소비효율 2등급.. 2025. 2. 9.
2025년 제주부터 서울까지 벚꽃 개화시기와 명소 완벽 정리 벚꽃 시즌이 다가옵니다! 어디로 가야 가장 예쁘게 볼 수 있을까요? 제주부터 서울까지 2025년 벚꽃 개화 시기와 명소를 정리했어요. 놓치면 후회할 벚꽃 스폿, 지금 확인하세요!    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 2025 벚꽃 개화시기 지역별 정리 지역개화 예상 시기만개 예상 시기제주3월 20일 ~ 24일3월 27일 ~ 31일부산, 경남3월 24일 ~ 26일3월 30일 ~ 4월 2일대구, 광주, 전남/전북3월 29일 ~ 4월 5일4월 5일 ~ 12일서울, 경기, 강원 중부3월 28일 ~ 4월 3일4월 3일 ~ 10일강원 북부4월 5일 ~ 10일4월 12일 ~ 17일 올해 벚꽃은 평년보다 조금 빠를 것으로 예상됩니다. 제주부터 시작해서 점점 .. 2025. 2. 9.
브루네가습기 자연기화식 대용량 안전성 세균걱정없는 가습효과 구매포인트 겨울철 건조함, 해결할 방법 찾고 계세요? 자연기화식 가습기의 원리부터 가습 효과, 구매 시 고려할 점까지 한 번에 정리해 드립니다! 놓치면 후회할지도 몰라요~!    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                 1. 자연기화식 가습 원리와 장점 항목내용가습 방식자연기화식 (자연증발 방식)입자 크기0.1-0.5nm (세균보다 1000배 작음)과습 위험없음 (자연 가습으로 실내 습도 조절)전기 소비량25W (낮은 전력 소비) 자연기화식 가습기의 원리는 정말 단순하면서도 효과적입니다. 젖은 필터를 공기가 지나가면서 자연스럽게 수분이 증발하는 방식이라, 불필요한 과습 걱정 없이 적정 습도를 유지할 수 있어요~! 가습 입자가 세균보다 훨씬 작아서 위생적으로도 안심할 수 .. 2025. 2. 6.
유니아일랜드cc 노캐디 라운딩 후기와 아침식사, 야간 라운딩 골프 좋아하는 사람이라면 한 번쯤 궁금했을 유니아일랜드 CC! 노캐디 라운딩, 아침 식사, 야간 라운딩까지 직접 다녀온 후기와 함께 정리해봤어요. 진짜 꿀팁이니까 놓치지 마세요~!    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 유니아일랜드CC 노캐디 항목내용노캐디 가능 여부가능 (시간대별 선택)추가 비용노캐디 세팅비 20,000원 (카트 점검, 청소 등)노캐디 플레이 규정카트 운전, 볼 마크, 그린 보수 직접 진행3인 플레이 추가 요금1인당 30,000원 추가가능 시간대주로 오후 시간대 가능예약 시 필수 사항이용약관 동의 및 서명 필요 유니아일랜드CC는 노캐디 라운딩이 가능합니다! 시간대별로 선택할 수 있지만, 주로 오후에만 가능해요. 직접 카트를 운전.. 2025. 2. 6.
리포좀 글루타치온 필름과 가루의 차이, 효능 및 섭취 방법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."   리포좀 글루타티온? 들어보긴 했는데 필름이랑 가루가 뭐가 다를까요? 흡수율, 효과, 섭취 방법까지 차이가 큽니다! 잘못 먹으면 효과 반감될 수도 있어요!!! 제대로 알고 먹어야 합니다.    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 리포좀 글루타치온 필름 항목내용흡수 방식구강 점막을 통해 직접 흡수소화 과정위를 거치지 않아 체내 흡수율이 높음일반 함량100~150mg휴대성휴대 간편, 언제 어디서나 복용 가능특징상큼한 맛, 피로 해소 도움흡수율일반 섭취 대비 최대 10배 증가 리포좀 글루타치온 필름은 '씹어 먹는' 게 아니라 '입안에서 녹이는' 겁니다. 일반적인.. 2025. 2. 5.
엉덩이 종기 완치 방법 원인 파악부터 후유증 흉터 관리까지 엉덩이에 생긴 종기, 도대체 왜 생길까요? 그냥 놔두면 없어질까요? 아니면 짜야할까요? ;; 많은 사람들이 경험하지만 제대로 된 정보를 찾기 어려운 엉덩이 종기! 원인부터 치료법, 흉터 관리, 그리고 재발 방지 방법까지 속 시원하게 정리해 봤습니다. 더 이상 혼자 고민하지 마세요! : )    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 엉덩이 종기 이유 항목내용주요 원인모낭에 세균이 감염되면서 발생주된 원인균황색포도상구균 (Staphylococcus aureus)발생 위험 요인땀, 마찰, 피부 손상, 면역력 저하주로 발생하는 부위엉덩이, 허벅지, 겨드랑이, 얼굴, 목 등 엉덩이 종기의 가장 큰 원인은 '세균 감염'입니다. 우리 피부에는 원래 여러 가지 균.. 2025. 2. 4.
다이소 요석제거제로 화장실 변기와 소변기 청소하는 방법 변기랑 소변기 청소, 대충 하면 찝찝하죠? 다이소 요석제거제 하나면 쉽고 깔끔하게 해결됩니다! 가격도 착하고 효과도 확실한데, 안 써볼 이유가 없죠? : )    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 다이소 요석제거제 특징 항목내용주성분계면활성제, 유기산 (강한 산성)형태젤 타입 (점성이 있어 흘러내리지 않음)가격약 3,000원효과변기·소변기의 요석, 석회, 찌든 때 제거사용 편의성냄새가 강하지 않으며 실내 작업에 적합 다이소 요석제거제, 가성비 최고입니다. 3,000원이면 변기 청소 끝! 계면활성제와 유기산 덕분에 요석이 싹 사라져요. 가격 대비 효과가 엄청 좋아서 한 번 써보면 계속 찾게 될 거예요. 젤 타입이라 흘러내리지 않아 좋아요. 액체 타.. 2025. 2. 3.
엔비사과 특징과 수확시기 알아보기 엔비사과 가격과 품종 비교 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."   달달하고 아삭한 사과를 찾고 있나요? 엔비사과만큼 매력적인 과일은 없을걸요! 맛, 품질, 가격 모두 완벽한 프리미엄 사과의 정석을 지금 바로 만나보세요~!    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차    달고 아삭한 엔비사과 맛보러 가기 ▼            1. 엔비사과 특징 항목내용과육 조직치밀하고 단단함식감아삭하고 쫀득함당도15-18 Brix산도적당한 새콤달콤한 맛특유의 향꽃향기 같은 고유한 향갈변 속도껍질을 벗겨도 느림영양소비타민 C, 식이섬유, 폴리페놀 풍부수분 함량85% 엔비사과는 단단하고 치밀한 과육 덕분에 손에 들었을 때 묵직함이 느껴져요! 일반 사과와 비교하면 훨씬 아삭하고.. 2025. 1. 25.
배에 가스 찼을때 증상부터 빼는법까지 자세와 음식 운동으로 통증 해결 배에 가스가 차서 불편한 적 있나요? 복부 팽만감과 통증, 이제 더 이상 참지 마세요. 자세와 음식, 운동으로 쉽게 해결할 수 있어요! : )    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 배에 가스 찼을 때 증상과 통증 증상설명복부 팽만감배가 빵빵해지고 단단하게 느껴짐복통둔하고 지속적인 통증, 주로 배꼽 주변에서 발생소화불량속이 더부룩하고 무거운 느낌트림과 방귀가스가 배출되며 잦은 트림과 방귀가 나타남꾸르륵 소리장에서 가스가 움직이면서 발생하는 소리 복부 팽만감은 가장 흔한 증상 중 하나로, 배가 터질 듯 부풀어 오르고 단단해진 느낌이 드는 경우가 많습니다. 이는 가스가 장에 갇혀 배출되지 못해 생기는 현상인데요. 움직임이 줄어들면 증상이 더 심해질 .. 2025. 1. 24.
위산냄새로 고통받는 당신 입냄새 제거 위냄새 해결법 입냄새 때문에 고민 많으셨죠? 위산냄새부터 구강 관리 꿀팁까지 완벽 가이드로 해결해요! 자, 시작합니다! : )    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 위산냄새의 원인과 증상 항목내용주요 원인위식도역류질환(GERD), 역류성 식도염유병률한국인 약 10-20%증상가슴쓰림, 산역류, 흉통, 연하곤란 등위산 pH정상: 1.5-3.5, 역류 시 4 이상 위산냄새의 주요 원인은 위식도역류질환입니다. 위산이 식도로 역류하면서 냄새를 유발하고, 심할 경우 구강까지 영향을 미칠 수 있습니다. : ( 한국인의 약 10-20%가 역류성 식도염을 경험하고 있습니다. 가슴 쓰림은 환자의 75-98%가 호소하는 주요 증상으로, 일상생활의 불편을 초래할 수 있습니다. 산.. 2025. 1. 23.
기운나는 보양죽 전복죽 끓이는법 백종원 황금레시피 따라하기 이거 먹으면 힘이 불끈! 백종원 전복죽 황금레시피와 꿀팁 대공개! 전복 고르는 법부터 맛있게 끓이는 비법까지 한 번에 알려드려요. : )    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차     영상으로 보는 백종원 전복죽 레시피 ▼           1. 전복 고르기와 손질하는 방법 구분내용전복 고르기살이 통통하고 껍질과 밀착된 것손질 방법칫솔로 닦고 숟가락으로 껍질 분리내장 손질모래주머니 제거 후 다지기  전복 고르기는 신선도가 생명입니다! 껍질과 살이 밀착되어 있고, 살이 오므라들어 있는 것이 가장 신선한 전복이에요. 물속에서 활발히 움직이는 전복도 좋은 선택이죠. : )  전복 손질은 조금 까다로울 수 있어요. 껍질은 칫솔로 깨끗이 닦아야 하고, 숟가락을 이용해 껍질과 살을 부드럽게 .. 2025. 1. 22.
겨울 핫플레이스 서울랜드 눈썰매장 총정리 가격 할인 주차 위치 한눈에 겨울엔 뭐니 뭐니 해도 눈썰매죠! 서울랜드 눈썰매장, 개장부터 할인까지 꿀팁 가득! 이거 보고 떠나면 준비 끝~!    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                  1. 서울랜드 눈썰매장 2025 개장일 안내 항목내용개장일2024년 12월 21일운영 기간2024년 12월 21일 ~ 2025년 3월 3일운영 시간오전 10시 ~ 오후 5시 2024년 12월 21일, 서울랜드 눈썰매장이 다시 문을 엽니다! 3월 3일까지 겨울 내내 운영되니, 눈이 가득한 계절의 재미를 만끽할 수 있어요. 운영 시간은 오전 10시부터 오후 5시까지, 저녁엔 문 닫으니 늦지 않게 가야겠죠? 눈썰매장은 겨울철 서울랜드의 핵심 스폿입니다. 도심에서도 가까워서 가족 단위는 물론, 연인과 친구들.. 2025. 1. 21.
1962년 전통의 녹천온천호텔 가족탕 완전 좋다 좋아 리뷰 후기 부산 동래에 이런 곳이? 1962년부터 운영된 전통 온천, 녹천온천호텔 가족탕! 온천수도 좋고, 가격도 착하다! 지금부터 자세히 알려드릴게요!    아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                 1. 녹천온천호텔 가족탕 특징 항목내용설립 연도1962년, 국내에서 가장 오래된 온천 중 하나온천수동래 온천 원수, 65℃ 알칼리성 고온 온천수효능피부 미용, 혈액순환 개선, 피로 해소특징모든 객실에 개인 온천탕 구비 녹천온천호텔은 1962년에 문을 열었어요. 부산 동래에 위치한 이 호텔은 국내에서 가장 오래된 온천 중 하나로, 역사와 전통을 자랑합니다. 온천의 진짜 매력을 느낄 수 있는 곳이죠. 사용하는 온천수도 특별합니다. 동래 온천에서 나오는 65℃ 고온 알칼리성 물로.. 2025. 1. 20.

티스토리툴바