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발목 건초염 증상 치료 스트레칭 보호대 찜질 깔끔 정리 발목이 시큰거리고 움직일 때마다 불편하다면? 발목 건초염의 증상과 치료 핵심만 빠르게 정리했어요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 발목 건초염 증상 알아보기 증상특징빈도관련 부위통증움직일 때 심해짐90% 이상발목 외측부종붓기와 열감70-80%힘줄 주변마찰음딱딱 소리30-40%발목 내측강직움직임 제한20-30%전체 발목압통누를 때 통증80-90%힘줄 경로 발목 건초염은 발목 움직일 때 통증이 특징이에요. 특히 걷거나 뛸 때 발목 외측에서 찌르는 듯한 통증이 느껴지죠. 검색해보면 운동선수나 오래 걷는 분들한테 자주 나타난다고 해요. 통증은 아침에 심하고, 시간이 지나면서 조금 나아지기도 해요. 90% .. 2025. 4. 28.
속초 생선구이 맛집 숙이네 골목 포장 돌솥밥 깔끔 정보 속초 바다 내음 맡으며 생선구이 한 점 어때요? 맛집부터 포장까지 핵심만 쏙쏙 골라볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 속초 생선구이 맛집 베스트 맛집 이름대표 메뉴가격위치특징88생선구이모둠구이19,000원중앙부두길 71직원 구워줌영철네모둠구이18,000원갯배길 13섭국 서비스신피디통큰고등어구이15,000원청초호반로 297가성비숙이네임연수구이16,000원대포항 2길 27현지인 추천무지개숯불구이모둠구이17,000원청초호반로 316숯불 고집 속초에서 생선구이 하면 88생선구이를 빼놓을 수 없어요. 고등어, 오징어, 삼치 등 10가지 생선이 나오는 모둠구이가 19,000원이라니, 양도 푸짐하고 직원들.. 2025. 4. 28.
serum 의학용어 검사부터 plasma 차이까지 깔끔 정리 혈액 검사에서 자주 듣는 serum, 어떤 의미일까? 의학용어부터 검사까지 핵심 정보만 빠르게 정리해드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 Serum 검사 종류 검사명측정 항목정상 범위주요 목적혈당Serum Glucose70-99 mg/dL당뇨 진단크레아티닌Serum Creatinine0.6-1.2 mg/dL신장 기능전해질Serum ElectrolyteNa: 135-145 mmol/L체액 균형삼투압Serum Osmolality275-295 mOsm/kg수분 상태아밀로이드Serum Amyloid A0-10 mg/L염증 반응 혈당 검사로 당뇨병을 조기에 발견할 수 있어요. Serum glucose는.. 2025. 4. 28.
2025년 11월 일본 여행 후쿠오카 도쿄 교토 가볼만한곳 총정리 가을 정취 가득한 일본 여행, 11월에 떠나고 싶다면? 후쿠오카와 도쿄의 매력부터 준비물까지 간단히 정리해볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 11월 일본 여행지 추천 도시주요 명소특징이동 시간추천 이유후쿠오카캐널시티 하카타쇼핑, 음식1시간 20분짧은 비행후쿠오카다자이후 텐만구역사적 사찰30분(시내)가을 풍경도쿄메이지진구 가이엔은행나무 단풍2시간 30분화려한 가을도쿄신주쿠 교엔국화 전시15분(시내)문화 체험교토아라시야마단풍 명소2시간전통 풍경 후쿠오카는 11월 여행지로 딱 맞아요. 한국에서 비행기로 1시간 20분이면 도착하는 후쿠오카는 접근성이 좋아 부모님과 함께 가기에도 부담 없어요. 캐널시티.. 2025. 4. 28.
2025 청도반시축제 일정 가격 효능 마라톤까지 깔끔 정리 청도에서 반시의 달콤함에 빠지고 싶다면? 축제부터 효능, 직거래까지 핵심 정보만 쏙쏙 골라볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 2025 청도반시축제 일정과 장소 항목내용비고일정2025.10.10-10.123일간장소청도야외공연장청려로 1846주차장공연장 인근 무료약 300대주요 행사반시마트, 감물염색가족 체험초대가수미정(예정)폐막식 공연 청도반시축제는 가을 대표 행사로 기대돼요. 2025년엔 10월 10일부터 12일까지 청도야외공연장에서 열리는데, 반시마트에서 신선한 반시를 저렴하게 살 수 있고, 감물염색 같은 체험도 가득해요. 공연장 근처에 무료 주차장이 약 300대 분량 준비돼 있어서 차 끌고.. 2025. 4. 28.
안양 산후조리원 추천 가격 마사지 모션베드 깔끔 정리 안양에서 산후조리원 찾으시나요? 가격부터 마사지까지 핵심 정보만 빠르게 정리해드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 안양 산후조리원 추천 조리원위치특징2주 비용예약봄빛 1관평촌역 근처모유수유 지원270만 원4개월 전디어맘관양동신생아실 웹캠280만 원3개월 전벨라평촌동프리미엄 식사320만 원3개월 전그랑베이호계동호텔식 서비스350만 원4개월 전JS안양동가성비240만 원2개월 전 안양에서 산후조리원 고를 때 봄빛 1관은 좋은 선택이에요. 평촌역 근처에 있어서 접근성도 좋고, 모유수유를 적극적으로 도와줘서 초보 엄마들한테 특히 인기 많아요. 2주 기준 270만 원으로 비교적 합리적인 가격대에, .. 2025. 4. 28.
업소용 에스프레소 머신 추천 브랜드 종류 가격 렌탈 깔끔 정리 카페 오픈 준비 중이신가요? 업소용 에스프레소 머신으로 완벽한 커피를 뽑아보세요. 브랜드부터 렌탈까지 핵심 정보만 빠르게 정리했어요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 업소용 에스프레소 머신 추천 브랜드 브랜드주요 모델특징가격대추천 용도라마르조코리네아 클래식안정적 추출1,500만 원대형 카페누오바 시모넬리아피아2고속 스티밍700만 원중형 카페훼마E98UP내구성 강함400만 원소형 카페세코로얄가성비 좋음300만 원오피스동구전자베누스타간편 조작200만 원소규모 매장 라마르조코는 업소용 에스프레소 머신의 끝판왕이에요. 리네아 클래식은 1,500만 원대로 가격이 높지만, 안정적인 추출과 균일한 온도 유.. 2025. 4. 28.
익선동 한식 파스타 샤브샤브 커피 고기 맛집 총정리 종로 익선동 한옥마을에서 맛집 찾고 계신가요? 한식부터 파스타까지 인기 메뉴만 골라 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 익선동 한식 맛집 베스트 맛집 이름대표 메뉴특징가격위치영업시간반기다차돌 흑임자 파스타퓨전 한식19,000원돈화문로11길11:30-21:30오죽이네닭매운탕줄 서는 맛집26,000원수표로28길11:00-22:00호호식당소고기된장찌개가성비 좋음12,000원익선동 한옥길11:30-21:00이경문 순대곱창순대곱창전골술 안주 최고28,000원돈화문로11가길16:00-23:00 반기다는 익선동에서 퓨전 한식으로 독보적인 인기를 끌어요. 차돌박이와 흑임자가 어우러진 크림 파스타는.. 2025. 4. 28.
오아 무드 가습기 1000 사용법 세척 고장 대처 깔끔 정리 건조한 실내, 가습기로 해결하고 싶다면 오아 무드가 딱이에요. 사용법부터 세척까지 핵심만 빠르게 정리했어요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 오아 무드 가습기 1000 사용법 기능조작 방법설명주의사항전원타이머 버튼 1회 터치가습기 켜짐물 확인타이머타이머 버튼 반복 터치3-6-9시간 설정꺼짐 확인가습량가습 버튼 터치최대-중간 조절과습 주의무드등조명 버튼 터치색상 변경밝기 조절아로마오일 2-3방울 첨가향기 확산과다 사용 금지 오아 무드 가습기 1000은 간단한 터치로 시작해요. 물탱크에 최대 1리터까지 채우고 전원 켜면 바로 가습 시작이죠. 타이머 버튼 하나로 켜고 끄고 시간까지 설정하니 초보자도.. 2025. 4. 28.
빌트인 정수기 코웨이 엘지 쿠쿠 설치 렌탈료 비교 깔끔 정리 주방을 깔끔하게 만들고 싶다면 빌트인 정수기 어때요? 코웨이, 엘지, 쿠쿠 비교부터 설치까지 핵심만 골라 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 빌트인 정수기 추천 브랜드 비교 브랜드모델명렌탈료필터기능살균코웨이노블 빌트인24,900원나노트랩냉온수UV 자동엘지퓨리케어 듀얼29,900원RO 멤브레인냉온수고온 살균쿠쿠스팀10027,900원나노 필터냉온수스팀 살균삼성비스포크구매 위주RO 필터냉수UV 살균 코웨이 노블 빌트인 정수기는 깔끔한 디자인이 강점이에요. 주방 공간을 싱크대 아래로 숨겨서 활용도 높이고, 월 24,900원 렌탈료로 부담도 적어요. 나노트랩 필터가 미세 오염물질까지 잡아내고.. 2025. 4. 28.
여자 혼자 제주도 부산 대만 홍콩 여행지 추천 깔끔 정리 혼자 떠나는 여행, 어디로 갈지 고민되나요? 국내외 여자 혼자 여행지를 간단히 정리해볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 국내 여자 혼자 여행 추천 여행지주요 볼거리추천 이유교통비용제주도우도, 성산일출봉안전, 대중교통 편리버스, 렌터카1박 20-30만부산해운대, 감천마을맛집 많음, 접근성지하철, 택시1박 15-25만여수오동도, 케이블카야경, 한적함버스, 도보1박 10-20만강릉경포대, 카페거리힐링, 조용함KTX, 버스1박 15-25만경주불국사, 첨성대역사 탐방, 안전버스, 자전거1박 10-20만 제주도는 혼자 여행하기에 정말 안전하고 편해요. 우도에서 자전거 타거나 성산일출봉에서 바다 구경.. 2025. 4. 28.
주말알바 주휴수당 주부알바 카페 마트 재택 정보 주말만 일해도 주휴수당 챙길 수 있을까? 주부들에게 딱 맞는 알바 정보 빠르게 정리해볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 주말알바 주휴수당 조건 조건세부사항주휴수당 예시참고사항근로시간주 15시간 이상주말 16시간: 32,096원휴게시간 제외개근소정근로일 전부 출근결근 시 미지급지각·조퇴 포함계산법근로시간/40×8×시급20시간: 40,120원최대 8시간지급 대상모든 근로자사업장 규모 무관프리랜서 제외 주말알바로 주휴수당 받으려면 조건이 중요해요. 주 15시간 이상 일하고 소정근로일을 빠지지 않아야 해요. 예를 들어, 주말 이틀 동안 8시간씩 일하면 총 16시간으로 조건 충족이죠. 2025년 .. 2025. 4. 28.
집에서 할 수 있는 요가 부업 취미 활동까지 완벽 정리 집에서 시간 보내기 지루하지 않으신가요? 요가부터 일자리까지 알차게 채울 방법 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 집에서 할 수 있는 요가 추천 요가 종류효과난이도소요 시간준비물추천 동작빈야사 요가유연성 향상중급30-45분요가 매트태양 경배하타 요가스트레스 완화초급20-30분편한 옷나무 자세음 요가근육 이완초급45-60분쿠션, 담요비둘기 자세복원 요가심신 안정초급30-45분요가 블록다리 올리기 집에서 요가 시작하려면 하타 요가가 좋아요. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 기본 동작들로 구성돼 있어서 20분만 투자해도 몸이 가벼워지는 느낌이 들어요. 유튜브에 무료 강의 많으니 요가 매트.. 2025. 4. 28.
부모님 효도여행 제주도 다낭 일본 온천 강원도 완벽 정보 부모님과 특별한 추억 만들고 싶다면 효도여행 어때요? 국내부터 해외까지 알찬 정보만 모아봤어요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 제주도 효도여행 코스 장소활동소요 시간특징위치환상숲곶자왈산책1시간완만한 길조천읍함덕서우봉해변 산책1.5시간바다뷰함덕리제주돌문화공원전시 관람1시간실내 가능조천읍성산일출봉전망대1.5시간엘리베이터성산리한림공원정원 산책2시간휠체어 가능한림읍 제주도 효도여행은 편안한 코스로 짜는 게 좋아요. 환상숲곶자왈은 완만한 산책로로 부모님도 부담 없이 걸을 수 있고, 신비로운 숲 분위기가 힐링을 선사해요. 조천읍에 위치해서 접근성도 괜찮죠. 검색해보니 1시간 정도면 충분히 둘러볼 수 있.. 2025. 4. 28.
서울 근교 한정식 고기 장어 계곡 맛집 추천 깔끔 정리 서울 근교에서 맛집 찾고 계신가요? 데이트부터 가족 나들까지 딱 맞는 곳만 골라볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 서울 근교 한정식 맛집 맛집 이름대표 메뉴특징위치가격영업시간꽃누리들밥들밥 정식정원 뷰하남 검단로25,000원11:00-21:00예사랑누룽지 백숙계곡 옆양평 옥천면45,000원10:00-20:00남양주 쌀밥집쌀밥 정식가족 단위남양주 와부읍20,000원11:00-21:00수타원한정식 코스데이트 추천가평 상면35,000원11:00-20:00 꽃누리들밥은 하남에서 한정식 맛집으로 손꼽혀요. 정갈한 들밥 정식은 25,000원에 10여 가지 반찬이 나와서 배부르게 즐길 수 있죠. 검단산.. 2025. 4. 28.
봉침 효능과 허리디스크 효과 부작용까지 깔끔 정리 허리 통증 때문에 고민이라면 봉침 들어보셨죠? 효과부터 주의할 점까지 간단히 정리해드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 봉침의 주요 효능 효능주요 효과적용 질환지속 시간항염증염증 감소관절염, 근육통2-3일진통통증 완화허리디스크, 신경통1-2일면역 조절면역력 강화류마티스, 피부염3-5일혈액 순환혈류 개선수족냉증2-4일 봉침은 염증을 잡는 데 탁월한 효과를 보여요. 벌의 독에서 추출한 봉독은 멜리틴과 아파민 같은 성분 덕에 염증을 빠르게 줄여 관절염이나 근육통에 좋죠. 검색해보니 만성 통증 환자들 사이에서 인기가 많더라고요. 특히 무릎이나 어깨 같은 부위에 자극을 주면 통증이 확 줄어드는 경우.. 2025. 4. 27.
투자자문사 설립 요건 등록 자격증 연봉까지 깔끔 정리 투자자문사 시작하고 싶거나 취업 궁금하신가요? 설립부터 연봉까지 핵심 정보만 쏙쏙 정리해드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 투자자문사 설립 요건과 등록 절차 요건내용세부사항비고자본금최소 1억 원자문업 기준일임업 2.5억인력전문인력 2인투자자산운용사자격증 필수법인 형태주식회사상호에 투자자문필수 포함등록금융위원회실사 4-9개월금감원 심사서류설립 의사록임원 이력서 등전자 접수 투자자문사 설립은 자본금부터 준비해야 해요. 최소 1억 원이 필요하고, 투자일임업까지 하려면 2.5억 원이죠. 법인 설립 후 금융위원회에 등록해야 하는데, 이 과정에서 자본금 증빙과 사무실 임대차 계약서 같은 서류를 꼼.. 2025. 4. 27.
나비엔 스팀보이 일월 귀뚜라미 온수매트 물빼기 물넣기 완벽 정리 온수매트 정리하려는데 물빼기 걱정되시죠? 쉽고 빠르게 정리하는 법 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 경동나비엔 온수매트 물빼기 방법 단계작업 내용도구주의사항1전원 끄기없음물 식히기2커넥터 분리수건물방울 주의3자동 물빼기물빼기 키트, 용기슬림/쿠션 구분4잔수 제거에어펌프보일러 말리기5보관 준비보관백습기 주의 경동나비엔 온수매트 물빼기는 생각보다 간단해요. 먼저 전원을 끄고 물을 식혀야 화상 걱정 없이 안전하게 시작할 수 있죠. 보일러와 매트를 평평한 바닥에 두고 이지 커넥터 분리하면 물방울이 조금 떨어질 수 있으니 수건 준비는 필수예요. 자동 물빼기 키트를 연결할 때는 슬림형은 보일.. 2025. 4. 27.
2025 해남 수국축제 기간 포레스트 수목원 땅끝마을 완벽 정리 해남 땅끝마을에서 수국꽃의 매력에 빠져보고 싶다면? 포레스트 수목원에서 열리는 축제 정보 빠르게 정리했어요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 2025 해남 수국축제 기간 및 기본 정보 항목내용비고축제명땅끝해남 수국축제포레스트 수목원기간2025년 6월 10일 - 7월 10일예상, 날씨에 따라 변동장소해남군 현산면 봉동길 232-1184est 수목원입장료성인 5,000원, 단체 4,000원해남사랑상품권 1,000원 제공운영 시간오전 8시 - 오후 7시동절기 오후 5시 해남 수국축제는 여름철 대표 힐링 명소예요. 매년 6월 10일부터 7월 10일까지 포레스트 수목원에서 열리는데, 2025년도 비슷한 .. 2025. 4. 27.
LG전자 주가 배당금 하락 이유 전망까지 깔끔 정리 LG전자 주가가 궁금하신가요? 배당금부터 하락 이유까지 핵심 정보만 빠르게 정리해드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 LG전자 현재 주가와 시세 구분주가 (원)시가총액 (억)52주 최고52주 최저보통주86,300149,238107,90081,800우선주39,2506,78949,50036,100거래량1,230,456일평균 기준2,456,789890,123 LG전자 주가는 최근 86,300원 수준이에요. 보통주는 2025년 들어서도 약간의 등락을 반복하며 52주 최고점인 107,900원에서 내려온 상태죠. 시가총액은 약 149,238억 원으로, 코스피 전기전자 업종에서 여전히 큰 비중을 차지하고 .. 2025. 4. 27.

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