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초고도비만 기준과 다이어트 성공 후기부터 운동 식단까지 꼭 알아두세요 체중 때문에 고민이라면? 초고도비만이 의심될 땐 빠르게 체크가 필요해요. 기준부터 다이어트까지 핵심만 쏙쏙 알려드릴게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                초고도비만 기준과 건강 위험 구분BMI 기준체중 예시 (키 170cm)관련 질환위험도고도비만30-34.986-100kg고혈압중간초고도비만35 이상100kg 초과당뇨, 심장병높음극단적 초고도40 이상115kg 초과호흡곤란매우 높음 초고도비만 기준은 BMI 35 이상이에요. 체질량지수(BMI)가 35를 넘으면 초고도비만으로 분류되는데, 키 170cm 기준으로 100kg을 넘는 경우죠. 이 상태면 단순히 살찐 걸 넘어 건강에 심각한 위협이 될 수 있어요... 2025. 3. 27.
인천 스파 호텔과 씨메르 스파렉스 펜션까지 2025년도 추천 알아보세요 인천에서 스파 즐기고 싶으신가요? 하루 피로를 풀어줄 완벽한 장소를 찾고 있다면 주목! 호텔부터 찜질방까지 다양한 스파 정보 간단히 정리해드릴게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                인천공항 근처 스파 추천 스파 이름위치운영 시간주요 시설요금특징스파온에어인천공항 제1터미널24시간사우나, 찜질방15,000원간단 휴식파라다이스 씨메르영종도10:00-21:00인피니티풀, 찜질방70,000원럭셔리 스파 스파온에어는 공항에서 딱 좋아요. 인천공항 제1터미널 안에 있어서 비행 전후 잠깐 쉬기 딱이죠. 24시간 운영이라 시차 걱정 없이 언제든 들를 수 있고, 15,000원으로 사우나와 찜질방을 이용할 수 있어 가성.. 2025. 3. 27.
샴고양이 성격부터 수명 분양가 유전병 털빠짐까지 꼭 알아두세요 샴고양이 키워본 적 있나요? 독특한 성격과 매력으로 집사들 사랑받는 품종이에요. 특징부터 분양가까지 핵심만 쏙쏙 알려드릴게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                샴고양이 성격과 특징 항목내용특징추가 정보성격애교 많음사람 좋아함수다쟁이외모날씬함파란 눈짙은 포인트활동성높음호기심 많음놀이 좋아함 샴고양이 성격은 독특해요. 개냥이라 불릴 정도로 사람을 잘 따르고 애교가 넘쳐요. 집사 옆에 찰싹 붙어서 꾸준히 울음소리로 대화를 시도하는 모습이 매력적이죠. 외로움을 잘 타니까 혼자 두면 서운해할 수도 있어요. 목소리가 크고 특이해서 처음엔 놀랄 수 있지만, 적응하면 귀여운 수다쟁이로 느껴질 거예요 :)  외모도 .. 2025. 3. 27.
부산 파크 하얏트 호텔 수영장 조식부터 스위트룸 근처 맛집까지 꼭 알아두세요 부산에서 럭셔리한 호캉스를 꿈꾼다면 파크 하얏트 부산이 딱이에요. 수영장, 조식, 레스토랑까지 완벽한 경험을 기대할 수 있죠.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                부산 하얏트호텔 객실과 스위트룸 객실 종류면적특징가격(1박 기준)추가 혜택디럭스 킹47m²오션뷰약 27만 원수영장 무료스위트룸94m²광안대교 뷰약 50만 원사우나 50% 할인프리미어 스위트141m²별도 거실약 80만 원라운지 이용 객실은 깔끔하고 뷰가 좋아요. 부산 파크 하얏트 호텔은 총 269개 객실을 보유하고 있는데, 디럭스 킹부터 스위트룸까지 다양해요. 특히 47m² 디럭스 킹은 오션뷰로 해운대 바다를 감상하기 딱 좋고, 가격도 27만 원.. 2025. 3. 27.
판시딜 가격 종로 보령약국과 남대문 180정 270정 최저가 구입처 알아보세요 탈모 고민으로 약국을 찾고 있다면? 판시딜 가격과 구입처가 궁금할 거예요. 종로, 남대문 등 저렴한 곳부터 최저가 정보까지 핵심만 쏙쏙 알려드릴게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                판시딜 가격 기본 정보 제품용량가격 범위복용 기간판매처판시딜 캡슐90정40,000-50,000원1개월약국판시딜 캡슐180정70,000-90,000원2개월약국판시딜 캡슐270정90,000-110,000원3개월약국판시딜액(5%)30ml20,000-30,000원약 1개월약국 판시딜 캡슐은 용량별로 가격이 달라요. 동국제약에서 나온 판시딜은 약국에서만 살 수 있는 일반의약품이에요. 보통 90정은 4만-5만 원 사이고, 180정은.. 2025. 3. 27.
비염 코 냄새 원인부터 축농증 제거까지 숨 쉴 때 코 냄새 해결법 꼭 알아두세요 평소 숨 쉴 때 이상한 냄새가 나거나 냄새를 못 맡는다면? 비염이나 축농증 때문일 수 있어요. 코 냄새의 원인부터 제거법까지 간단히 알아볼게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                비염과 코 냄새 원인 원인증상특징발생 빈도관련 질환알레르기 비염코막힘냄새 감소계절성천식축농증악취고름 냄새만성적부비동염위축성 비염악취비린내드묾코 점막 손상후비루목쉼썩은 냄새빈번비염 동반 비염 때문에 코 냄새가 날 수 있어요. 알레르기 비염은 코막힘 때문에 냄새를 잘 못 맡게 만들어요. 꽃가루나 먼지가 많을 때 더 심해지죠. 숨 쉴 때마다 답답하고 냄새 감각이 둔해지니까 일상에서 불편함이 커요. 계절 바뀔 때마다 고생하는 분들 많.. 2025. 3. 26.
피나클랜드 국화축제 기본정보와 2025년 아산 오천만송이 불꽃축제 꼭 챙겨가세요 가을이면 국화 향기에 푹 빠지고 싶다면? 아산 피나클랜드 국화축제가 딱이에요. 오천만 송이 국화와 불꽃축제까지 즐길 수 있는 곳, 지금 알아볼게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                피나클랜드 국화축제 기본정보 항목내용세부사항비고기간2025.09.13 - 11.30약 2개월변동 가능장소충남 아산시 영인면월선길 20-42피나클랜드 수목원입장료성인 12,000원어린이 8,000원할인 이벤트 유운영시간09:00 - 18:00주말 연장 가능불꽃축제 별도 아산 피나클랜드에서 열리는 국화축제예요. 2025년 9월 13일부터 11월 30일까지 약 두 달간 진행되는 오천만 송이 국화축제는 가을의 대표적인 볼거리죠. .. 2025. 3. 26.
대구 스파밸리 워터파크와 온천부터 숙소 동물원 맛집까지 꼭 알아야합니다 대구에서 특별한 힐링을 원한다면 스파밸리로! 온천, 워터파크, 동물원까지 한 번에 즐길 수 있어요. 겨울에도 따뜻하게 즐기는 법 알려드릴게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                대구 스파밸리 워터파크와 온천 즐기기 시설특징운영 시간이용 요금추가 정보워터파크슬라이드, 유수풀10:00-17:00 (주중)대인 38,000원겨울 일부 제한온천사우나육각 온천수09:00-19:30 (주중)대인 5,500원피부미용 효과찜질방한방 스파존09:30-18:00 (주중)워터파크 포함실내 운영 워터파크는 스릴과 재미를 동시에 잡아요. 대구 스파밸리 워터파크는 스피드슬라이드, 허리케인 슬라이드 같은 짜릿한 시설부터 유수풀, .. 2025. 3. 26.
부산 해운대 가볼만한곳 베스트 10 부모님 아이랑 실내까지 꼭 알아야합니다 부산 해운대로 여행 간다고? 부모님, 아이, 반려견까지 모두 즐길 수 있는 곳 찾기 힘들다면 여기 주목! 실내부터 야외까지 해운대 가볼 만한 곳만 쏙쏙 골라봤어요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                해운대 해수욕장과 주변 볼거리 장소특징위치추천 대상운영 시간해운대 해수욕장넓은 백사장, 야경해운대역 5번 출구모두24시간동백섬산책로, 동백꽃해수욕장 서쪽부모님, 아이24시간더베이101요트, 야경 사진해운대 해변로부모님, 연인10:00-23:00 해운대 해수욕장은 부산 여행의 기본이죠. 넓은 백사장과 파도 소리 덕에 누구나 즐기기 좋아요. 낮엔 아이들이 모래성 쌓고, 밤엔 고층 빌딩 불빛이 반사된 화려한 야경.. 2025. 3. 26.
아이패드 프로 4세대 11인치와 12.9인치 중고 가격부터 케이스까지 꼭 알아두세요 아이패드 프로 4세대가 궁금하시죠? 중고로 사든 새걸로 사든 제대로 알아야죠. 11인치와 12.9인치부터 케이스까지 핵심만 쏙쏙 알려드릴게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                아이패드 프로 4세대 출시일과 스펙 모델출시일디스플레이칩셋저장용량무게11인치2020.3.2511인치 Liquid RetinaA12Z Bionic128GB-1TB471g12.9인치2020.3.2512.9인치 Liquid RetinaA12Z Bionic128GB-1TB641g 아이패드 프로 4세대는 언제 나왔냐면요. 2020년 3월 25일에 출시됐어요. 11인치랑 12.9인치 두 모델이 동시에 나왔는데, A12Z Bionic 칩 덕.. 2025. 3. 26.
9급 공무원 시험 시간표와 시간 배분부터 부족 해결까지 2025년 대비 꼭 알아두세요 9급 공무원 시험 준비 중이라면 시간 관리 때문에 머리 아프죠? 시험 시간표부터 분배 팁까지 핵심만 쏙쏙 알려드릴게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                2025년 9급 공무원 시험 시간표 구분시간내용비고지역입실~09:20입실 완료지각 시 입실 불가전국 공통사전 준비09:20-10:00유의사항 안내40분국가직/지방직시험 시간10:00-11:505과목 100문항110분국가직시험 시간10:00-11:505과목 100문항110분지방직 2025년 시험 시간표는 이렇게 돼요. 국가직과 지방직 9급 공무원 시험은 입실 시간이 오전 9시 20분까지로 동일해요. 늦으면 절대 안 되니까 미리 고사장 위치 확인하고 8시.. 2025. 3. 26.
일영계곡 물놀이와 펜션 맛집까지 일영 유원지 푸른계곡 즐기기 완벽 정리 여름이면 시원한 계곡 물놀이가 생각나죠? 일영계곡에서 맛집과 펜션까지 즐기며 하루를 보내고 싶다면 주목하세요. 가족, 친구와 함께 떠나기 좋은 곳을 소개할게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                일영계곡 물놀이 명소 장소위치특징추천 시기주의사항일영계곡양주 장흥면맑은 물, 얕은 수심6-8월미끄럼 주의일영 유원지일영로 주변넓은 공간, 가족 단위7-8월주차 혼잡푸른계곡일영계곡 입구조용함, 자연 친화6-9월쓰레기 관리 일영계곡은 물놀이 천국이에요. 서울에서 30분이면 닿는 양주 장흥면에 위치한 이곳은 맑고 깨끗한 물과 얕은 수심 덕분에 아이들과 함께 즐기기 딱 좋아요. 특히 여름철 6-8월이 피크 시즌이라 물.. 2025. 3. 26.
무릎이 아파요 앉았다 일어나면 운동 후 찜질 병원 가이드 기억해두세요 무릎이 욱신거리거나 뻣뻣해진 적 있나요? 일상에서 느껴지는 무릎 통증 때문에 걱정이라면 집중! 원인부터 대처법까지 핵심만 쏙쏙 알려드릴게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                무릎이 아파요 - 흔한 원인들 원인주요 증상발생 상황영향 부위통증 정도관절염뻣뻣함, 부종오래 앉아 있으면양쪽 무릎중간-심함근육 긴장따끔거림운동 후한쪽 무릎경미-중간인대 손상불안정감앉았다 일어나면왼쪽/오른쪽심함 원인주요 증상발생 상황영향 부위통증 정도연골 손상삐걱거림자고 일어나면한쪽 무릎중간활액낭염부기, 열감무릎 꿇을 때무릎 앞쪽경미-중간 무릎 통증은 관절염 때문일 수 있어요. 특히 오래 앉아 있다가 일어날 때 무릎이 뻣뻣하거나 욱.. 2025. 3. 26.
영양제 궁합 상극인 조합부터 섭취법까지 구미로 먹어도 꼭 알아두세요 영양제 먹을 때 궁합 신경 쓰세요! 잘못 섞어 먹으면 효과 떨어질 수 있어요. 최악의 조합부터 좋은 궁합까지 간단히 정리해드릴게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                최악의 영양제 궁합 조합 영양제 조합문제점해결법영향칼슘 + 철분흡수 경로 경쟁2시간 간격흡수율 저하마그네슘 + 철분철분 흡수 방해철분 공복, 마그네슘 식후효과 감소아연 + 철분서로 흡수 저해시간 분리소화 장애종합비타민 + 비타민C과다 섭취 위험성분 확인 후 조절위장 장애 칼슘과 철분은 대표적인 상극이에요. 둘 다 체내 흡수 경로가 같아서 같이 먹으면 서로 경쟁하느라 흡수율이 뚝 떨어져요. 철분은 빈속에 먹고 칼슘은 식사 후에 먹는 식으로 .. 2025. 3. 26.
부산추모공원 납골당 비용부터 시간, 맛집, 가는 길까지 꼭 알아두세요 부산에서 추모공원을 찾고 있다면? 납골당부터 제례실까지 한 번에 알아야 할 정보가 많아요. 시간, 비용, 가는 길까지 핵심만 딱 모아봤어요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                부산추모공원 납골당과 봉안당 정보 시설유형비용 (관내 기준)사용 기간연장 비용봉안당개인약 85,000원5년85,000원벽식 봉안당부부단1,194,000원15년70,000원 (5년)가족 봉안묘6위형2,870,000원15년조정 가능 추가 사항내용비고예약홈페이지 필수선착순고인 검색온라인 가능실시간 확인 납골당 비용이 궁금하시죠? 부산추모공원의 납골당은 봉안당이라고도 불리는데, 개인 기준으로 5년 사용료가 약 85,000원이에요. 부부단.. 2025. 3. 26.
광안리 빠지 필수 코스와 빵집 추천까지 2025년 놓치면 손해 광안리에서 빵지순례 즐기고 싶다면? 맛있는 빵집들이 기다리고 있어요. 광안대교 뷰와 함께 즐기는 달콤한 시간 놓치지 마세요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                광안리 빵집 추천 TOP 3 빵집 이름대표 메뉴특징위치영업시간바닷마을과자점타르트, 마들렌갓 구운 신선함광안로62번길 4311:00-20:00서희와제과휘낭시에진한 버터 풍미광남로 8911:00-19:00모구모구과자점초코칩 쿠키귀여운 디저트광안로49번길 2711:00-21:00 바닷마을과자점은 꼭 들러야 해요. 광안리에서 빵지순례 시작한다면 이곳이 딱이죠. 타르트와 마들렌이 주력인데, 갓 구워낸 빵의 따뜻한 향이 발걸음을 멈추게 해요. 주방에서 바로.. 2025. 3. 26.
2025년 국내 배당주 순위와 추천 종목 정리 꼭 알아두세요 배당주로 안정적인 수익을 꿈꾸고 있나요? 국내 배당주 중 높은 수익률로 주목받는 종목들 알려드릴게요. 순위부터 추천 종목까지 핵심만 쏙쏙 담아봤습니다.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                2025년 국내 배당주 순위 TOP 10 순위종목명배당수익률주당배당금최근 주가업종1BNK금융지주9.5%650원6,850원금융2JB금융지주9.2%800원8,700원금융3DGB금융지주8.8%700원7,950원금융4메리츠증권7.0%400원5,700원증권5NH투자증권우6.9%600원8,700원증권6삼성증권6.5%2,200원33,800원증권7KT&G5.9%4,800원81,300원담배8맥쿼리인프라5.8%720원12,400원인프라9.. 2025. 3. 26.
역류성 식도염 약 복용법부터 변비 설사 부작용까지 일본 약과 비교하며 꼭 알아두세요 속쓰림 때문에 식도염 약 찾고 있나요? 부작용 걱정도 많죠. 변비, 설사부터 복용법까지 핵심만 쏙쏙 알려드릴게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                식도염 약 종류와 추천 약 종류대표 약물주요 효과복용 시기처방 여부PPI오메프라졸위산 억제식전 30분처방H2 차단제라니티딘위산 감소식후약국제산제알마겔속쓰림 완화증상 시약국 식도염 약은 크게 세 가지로 나눠요. PPI 계열 약물, 예를 들어 오메프라졸은 위산을 강력하게 억제해서 역류성 식도염에 효과적이에요. 하루 1번 식전 30분에 먹으면 속쓰림이 확 줄어드는 걸 느낄 수 있죠. 처방전이 필요해서 병원에서 진단받고 받아야 해요. 증상이 심할 때 추천드려요. .. 2025. 3. 26.
팔공산 금화자연휴양림 휴양관 숲속의집 근처 맛집 계곡 벚꽃까지 꼭 알아야합니다 팔공산의 맑은 공기 속에서 힐링하고 싶다면? 금화자연휴양림이 딱이에요. 숙소부터 맛집까지 한 번에 정리해드릴게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                숙소 선택 가이드 숙소 유형수용 인원면적특징비수기 요금휴양관6-8명66㎡취사 가능80,000원숲속의집4-6명33㎡자연 친화60,000원카라반4명25㎡캠핑 느낌70,000원야영장데크별 상이-바베큐 가능20,000원 휴양관은 가족 단위에 딱이에요. 넓은 공간과 취사 시설이 있어서 아이들과 함께 오랜 시간 머물기 좋아요. 특히 최대 8명까지 수용 가능해서 대가족이나 친구들끼리 오기에도 부담 없죠. 가격도 비수기 기준 8만 원으로 합리적인 편이라 부담 없이 예약할.. 2025. 3. 26.
미국주식 수수료 비교 키움증권 삼성증권 토스증권 미래에셋까지 꼭 알아야합니다 미국 주식 투자 시작했는데 수수료 때문에 고민되시죠? 키움증권, 삼성증권, 토스증권 등 증권사별 수수료와 이벤트까지 한눈에 정리해드릴게요.     바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차                키움증권 미국주식 수수료와 이벤트 구분수수료율이벤트 조건환율 우대적용 기간기본0.25%-80%상시이벤트0.07%100달러 이상 거래95%2025.12.31까지프리마켓0.25%-80%상시 키움증권은 수수료가 저렴한 편이에요. 기본 수수료는 0.25%인데, 이벤트 조건 충족하면 0.07%로 내려가요. 100달러 이상 거래하면 혜택 받을 수 있고, 환율 우대도 95%로 꽤 높은 편이라 소액 투자자들한테도 부담 덜하죠. 2025년 말까지 .. 2025. 3. 26.

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