브로콜리 전자렌지 찜기1 브로콜리 전자렌지 찌기와 새우 치즈전 레시피까지 깔끔 정리 브로콜리로 간단하고 맛있는 요리 만들고 싶다면? 전자렌지 찌기부터 전 만드는 법까지 핵심만 콕콕 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 브로콜리 전자렌지 찌기와 데치기 방법준비물시간출력특징영양소 보존찌기내열용기, 랩3-5분700W아삭함90% 이상데치기내열용기, 물2-3분1000W부드러움80% 이상냉동 찌기내열용기, 랩5-7분700W조금 질김70% 이상 전자렌지로 브로콜리 찌는 법은 간단해요. 브로콜리를 깨끗이 씻어 내열용기에 넣고 물 2-3스푼 뿌린 뒤 랩으로 덮어요. 700W에서 3-5분 돌리면 아삭한 식감이 살아나죠. 너무 오래 돌리면 물러지니까 1분 단위로 확인하며 조절하세요. 비타민 C.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
