부지깽이나물씨앗2 부지깽이나물 효능과 무침 요리법부터 재배까지 1분 정리 봄이면 생각나는 부지깽이나물, 울릉도 특산물로 유명하죠. 효능부터 요리법까지 간단히 정리해드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 부지깽이나물 효능과 부작용 항목효능성분부작용주의점항염증염증 완화플라보노이드소화불량과식 피하기다이어트포만감 유지식이섬유복부팽만적정 섭취면역력면역 강화비타민 C알레르기체질 확인소화소화 촉진사포닌설사생으로 피하기 부지깽이나물은 건강에 좋아요. 울릉도 특산물로 알려진 부지깽이나물은 항염증 효과로 염증을 줄여주고, 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움 돼요. 비타민 C와 사포닌도 많아서 면역력 강화와 소화 촉진에도 효과적이라 봄철 나물로 사랑받죠. 칼슘과 항산.. 2025. 4. 13. 향긋한 부지깽이나물 효능 무침 요리부터 재배법까지 알차게 알아보아요 부지깽이나물 좋아하시죠? 봄이면 향긋한 나물 반찬으로 입맛 돋우기 딱 좋은데요, 효능도 좋아서 건강까지 챙길 수 있답니다. 울릉도에서 유명한 이 나물로 무침부터 장아찌까지 만들어보고, 집에서도 키우는 법까지 알려드릴게요 : ) 재배법도 간단해서 집에서 싱싱하게 즐길 수 있어요! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 부지깽이나물 효능효능주요 효과특이사항항염증염증 완화기관지 건강에 도움항산화활성산소 제거비타민 A, C 풍부다이어트포만감 유지칼로리 낮음 (49kcal/100g)이뇨작용노폐물 배출부종 완화에 효과 부지깽이나물은 건강 챙기기에 딱 좋아요. 울릉도 특산물로 유명한 이 나물은 국화과에 속하는 여러해살이풀인데, 항염증 효과가 뛰어나서 기관지 건강에 좋고.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
