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세상을 읽다 - 지식367

보건소 보건증 발급 온라인 발급 신청 및 방법 안내 Contents 보건증이란? 온라인 보건증 발급 신청 방법 오프라인 보건증 발급 신청 방법 보건증 발급 시 검사항목 및 비용 보건증 대리수령 방법 및 필요 서류 해외 발급 및 주의사항 333 보건증이란? 보건증은 위생 관리가 필요한 업소에서 근무하거나 음식을 취급하는 사람들에게 필수적인 건강진단결과서입니다. 이는 식품위생법에 따라 식품접객업 종사자, 유흥업소 및 목욕탕 종사자, 의료기관 및 요양보호사, 유치원 및 어린이집 교사 등 다양한 업종의 종사자들에게 요구됩니다. 보건증의 유효기간은 검사일로부터 1년으로, 이 기간이 지나면 재발급을 받아야 합니다. 온라인 보건증 발급 신청 방법 온라인으로 보건증을 신청하려면, 먼저 공인인증서와 신분증이 필요합니다. 공공보건포털(www.e-health.go.kr) 또.. 2023. 12. 30.
귀 이명 어지러움 원인과 치료 방법 소개 Contents 서론 귀 이명 어지러움의 원인 귀 이명 어지러움의 증상 귀 이명 어지러움의 진단 방법 귀 이명 어지러움의 치료 방법 예방 및 관리 귀 이명 어지러움 원인과 치료 방법 소개 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 삶의 질을 크게 해칠 수 있는 '귀 이명 어지러움'에 대해 알아보겠습니다. 이 증상은 단순히 불편한 것을 넘어 일상생활에 심각한 지장을 줄 수 있어요. 그래서 이번 글에서는 귀 이명 어지러움의 원인부터 치료 방법, 그리고 예방까지 체계적으로 다루어보고자 합니다. 귀 이명 어지러움의 원인 어느 날 갑자기 귀에서 소리가 들리거나 세상이 빙글빙글 돌아가는 듯한 어지러움을 느낄 때, 그 원인은 무엇일까요? 여러분이 이해하기 쉽도록 하나씩 살펴보겠습니다. 내이 질환 가장 먼저 생각해 볼 수 있는.. 2023. 12. 30.
췌장암 대장암 초기증상및 치료 방법과 생존률 Contents 췌장암과 대장암 소개 췌장암의 증상과 치료 대장암의 증상과 치료 두 암의 차이점 예방법 결론 및 건강 권장사항 췌장암과 대장암: 초기 증상과 치료 방법, 생존율 이해하기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 대한 중요한 주제, 바로 '췌장암과 대장암'에 대해 이야기해 볼까 해요. 이 두 암은 우리 몸의 소화계통에 발생하는데요, 아프기 전에 미리 알고 대비할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그래서 준비했습니다! 초기 증상부터 치료 방법, 그리고 생존율까지 꼼꼼하게 알아볼 거예요. 함께 알아볼 준비되셨나요? 그럼 시작해 볼까요? 췌장암이란? 췌장암, 많이 들어보셨죠? 췌장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는데요, 그 작은 기관에 암이 생기면 정말 큰 문제가 됩니다. 특히, 초기에는 별다른 증상이 없.. 2023. 12. 30.
고혈압 낮추는 빨리 운동 음식 방법 추천 Contents 고혈압의 위험성 고혈압을 빨리 낮추기 위한 생활습관 개선 고혈압을 낮추는 음식 고혈압을 낮추는 운동 고혈압 관리를 위한 생활 습관 고혈압을 낮추는 방법을 빨리 실천하는 방법 1. 고혈압의 위험성 고혈압은 혈관 내 압력이 높아져 심장, 뇌, 신장 등 주요 기관에 손상을 줄 수 있는 만성 질환 중 하나입니다. 고혈압은 조기 발견하고 관리하지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있으므로, 고혈압을 빨리 낮추는 방법에 대해 알아봅시다. 2. 고혈압을 빨리 낮추기 위한 생활습관 개선 2.1. 규칙적인 운동 고혈압을 낮추는 가장 효과적인 방법 중 하나는 규칙적인 운동입니다. 하루에 30분 이상, 일주일에 5일 이상 가볍고 중등도의 유산소 운동을 실시하세요. 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등이 좋은.. 2023. 12. 30.
대마 종자유 성분 효능 부작용 및 먹는법 Contents 대마 종자유 소개 대마 종자유의 성분 대마 종자유의 효능 대마 종자유의 부작용 대마 종자유의 먹는 법 대마 종자유의 보관법 1. 대마 종자유 소개 대마 종자유는 대마 씨앗에서 추출한 식용 오일로, 건강에 많은 이점을 제공하는 식품입니다. 이 글에서는 대마 종자유의 성분, 효능, 부작용, 그리고 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 2. 대마 종자유의 성분 대마 종자유는 다양한 영양소로 구성되어 있습니다. 주요 성분은 다음과 같습니다. 성분 특징 오메가-3 지방산 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 염증을 감소시키며, 심장 건강에 도움이 됩니다. 단백질 근육 생성에 필수적인 영양소입니다. 섬유질 변비 예방과 소화 촉진에 도움이 됩니다. 비타민과 미네랄 비타민 E, 비타민 B, 마그네슘, 칼슘.. 2023. 12. 30.
비염 감기 아기 코막힘 막힌코 뚫는법 Contents 아기 코막힘의 원인 아기 코막힘 뚫는 법 아기 코막힘 예방 방법 아기 코막힘에 좋은 음식 아기의 코막힘은 비염, 감기, 축농증, 비중격만곡증, 알레르기 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 아기 코막힘의 주요 원인과 코가 막혔을 때 어떻게 해결할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 아기 코막힘의 원인 1.1 비염과 감기: 주요 원인 비염은 코 점막의 염증으로 인해 코막힘, 콧물, 재채기, 코 가려움증 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 비염의 원인으로는 알레르기, 환경적 요인, 약물 부작용 등이 있습니다. 아기도 비염을 겪을 수 있으며, 주로 알레르기가 원인이 될 수 있습니다. 감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하는 질환으로, 코막힘, 콧물, 기침, 발열, 근육통 등의 증상이 .. 2023. 12. 30.
심한 코골이 원인과 고치는법 Contents 심한 코골이의 원인 심한 코골이를 고치는 방법 코골이 예방 방법 심한 코골이는 많은 사람들에게 불편함과 건강 문제를 초래할 수 있는 일상적인 문제입니다. 이 글에서는 심한 코골이의 원인과 그를 고치는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 원인 분류 심한 코골이의 원인은 크게 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 1. 구조적 원인 심한 코골이의 가장 일반적인 원인 중 하나는 구조적인 문제입니다. 이러한 구조적 원인은 다음과 같습니다. - 비중격만곡증 코 안쪽의 뼈가 비뚤어져 기도를 좁게 만듭니다. - 편도 비대증 목젖 뒤에 있는 편도가 비대해져 기도를 막을 수 있습니다. - 아데노이드 비대증 코 깊은 곳에 있는 아데노이드가 비대해져 기도를 좁게 만듭니다. - 턱의 크기나 위치 문제 턱이 작거나.. 2023. 12. 30.
기침 멈추는법 방법 기침에 좋은 음식 소개 Contents 기침의 원인과 종류 기침을 멈추는 방법 기침에 좋은 음식 마무리 기침은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는 신체 반응 중 하나로, 기관지나 목에서의 자극이나 염증으로 인해 나타나는 현상입니다. 간혹 기침은 우리의 일상생활에 불편을 초래할 수 있으며, 특히 감기, 독감, 알레르기, 천식 등의 질환으로 인한 기침은 예방과 치료가 중요합니다. 이 글에서는 기침을 멈추는 방법과 기침에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 기침의 원인과 종류 기침은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 각각의 원인에 따라 치료와 관리 방법이 다를 수 있습니다. 주요한 기침의 원인과 종류는 다음과 같습니다. 1. 감기와 독감으로 인한 기침 감기와 독감은 바이러스에 의한 감염으로 인해 발생하며, 발열, 몸살, 기침 등이 .. 2023. 12. 29.
나쁜 중성지방 콜레스테롤 낮추는 음식 추천 및 운동 Contents 나쁜 중성지방 콜레스테롤이란? 나쁜 중성지방 콜레스테롤을 낮추는 음식 나쁜 중성지방 콜레스테롤을 낮추는 운동 중성지방 콜레스테롤 개선을 위한 생활습관 나쁜 중성지방 콜레스테롤을 낮추는 것은 심혈관 질환 예방과 건강한 생활을 위해 중요합니다. 이 글에서는 나쁜 중성지방 콜레스테롤을 낮추기 위한 음식과 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다. 나쁜 중성지방 콜레스테롤이란? 먼저, 나쁜 중성지방 콜레스테롤이 무엇인지 알아보겠습니다. 중성지방은 혈액 속의 지방 분자를 의미하며, 콜레스테롤은 중성지방의 한 종류입니다. 나쁜 중성지방 콜레스테롤은 고밀도 지질 단백질 (HDL)과 반대로 낮은 밀도 지질 단백질 (LDL) 중성지방을 지칭합니다. 고밀도 지질 단백질은 혈관벽에 치명적인 영향을 미치지 않지만, .. 2023. 12. 29.
2024 위생사 시험일정 안내 Contents 원서접수 수험표 출력 시험 합격자 발표 구분 일정 원서접수 2024년 8월 29일(월) ~ 9월 5일(월) 수험표 출력 2024년 10월 25일(월) ~ 11월 16일(수) 시험 2024년 11월 18일(토) 합격자 발표 2024년 12월 6일(금) 원서접수 2024년 위생사 시험에 응시하려면 원서를 접수해야 합니다. 원서접수 기간은 2024년 8월 29일(월)부터 9월 5일(월)까지이며, 인터넷을 통한 접수만 가능합니다. 응시원서 접수용 사진(3cm × 4cm), 주민등록증, 신분증, 응시자격을 증명하는 서류(학위증 또는 졸업증명서), 수수료 납부 영수증(88,000원) 등을 준비해야 합니다. 응시원서 접수 시에는 반드시 모든 기재사항을 정확하게 작성하고 필요 서류를 지참해야 합니다. .. 2023. 12. 29.
목 멍울 위치에 따른 원인과 진단 및 치료방법 Contents 목 멍울의 정의 원인과 위치 진단과 치료 예방 증상 의심되는 경우 목 멍울이란? 목 멍울은 목에 생긴 부종을 의미합니다. 목 멍울은 크기, 모양, 위치, 동반되는 증상에 따라 다양한 원인이 있을 수 있으며, 이에 따른 진단과 치료 방법도 다양합니다. 이 글에서는 목 멍울의 위치에 따른 원인과 진단, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목 멍울의 위치에 따른 원인 1. 경부 림프절 감염: 목감기, 편도염, 중이염, 이하선염, 림프종, 결핵, HIV 감염, 매독, 에이즈 등 자가면역질환: 류머티즘 관절염, 루푸스, 베체트병 등 암: 림프종, 갑상선암, 유방암, 폐암, 위암 등 2. 갑상선 갑상선종: 갑상선에 생긴 양성 종양 갑상선염: 갑상선에 생긴 염증 갑상선암 3. 식도 식도염.. 2023. 12. 29.
가열식 가습기 초음파 가습기 장단점 비교 소개 Contents 소개 가열식 가습기의 장단점 초음파 가습기의 장단점 비교: 가열식 가습기 vs. 초음파 가습기 고려 사항 활용 팁 가습기는 겨울철 건조한 실내 공기를 촉촉하게 만드는 필수 가전제품 중 하나입니다. 가습기는 다양한 종류가 있으며, 이 중에서 가열식 가습기와 초음파 가습기는 가장 일반적으로 사용되는 두 가지 유형입니다. 이 두 가지 가습기의 장단점을 비교하여 어떤 경우에 어떤 유형의 가습기를 선택해야 하는지 알아보겠습니다. 1. 가열식 가습기의 장단점 가열식 가습기 작동 방식 가열식 가습기는 물을 끓여 수증기를 발생시키는 방식으로 가습 합니다. 끓는 물에서 발생한 수증기는 공기 중의 습도를 높이는 역할을 합니다. 가열식 가습기의 장점 세균 번식 위험이 적다: 물을 끓여 사용하기 때문에 물 안.. 2023. 12. 28.
요산수치 낮추는법 낮추는 음식 약 소개 Contents 소개 요산과 건강 식이요법 약물치료 요산수치를 낮추는 음식 요산수치를 낮추는 운동 결론 1. 소개 요산수치를 낮추는 방법은 건강을 유지하는 데 중요한 주제입니다. 이 글에서는 요산이 무엇이며, 요산수치를 낮추기 위한 식이요법과 약물치료, 그리고 음식과 운동에 대한 정보를 제공합니다. 2. 요산과 건강 요산은 단백질 대사 과정에서 생성되는 물질로, 정상적인 경우 혈액 100mL당 6.8~7.8mg으로 유지되어야 합니다. 그러나 요산수치가 높아지면 통풍, 신장결석 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 3. 식이요법 3.1 퓨린 함량이 높은 음식 피하기 육류: 쇠고기, 돼지고기, 양고기, 내장류 해산물: 새우, 랍스터, 조개, 굴, 고등어, 참치, 연어 콩류: 콩, 팥, 완두콩, 강낭콩 술: 맥주.. 2023. 12. 28.
무 무즙 효능 및 부작용 소개 및 안내 Contents 무 무즙 소개 무 무즙의 효능 무 무즙의 부작용 무 무즙 섭취 방법 무 무즙 만드는 법 무 무즙 보관 방법 1. 무 무즙 소개 무 무즙이란? 무 무즙은 무를 갈아서 만든 음료로, 무의 다양한 영양소와 효능을 그대로 섭취할 수 있는 매우 건강한 음료입니다. 2. 무 무즙의 효능 2.1. 소화 촉진 무 무즙에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 소화를 촉진하고 위액 분비를 촉진하여 음식물이 잘 소화되며 배변 활동이 원활해집니다. 2.2. 항암 효과 무에는 인돌-3-카비놀이라는 성분이 함유되어 있어 암세포의 성장을 억제하고 암세포의 사멸을 유도하는 효과가 있습니다. 2.3. 피부 미용 무에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 피부 탄력을 유지하고 기미, 주근깨 등 피부 질환을 예방.. 2023. 12. 28.
포항운전면허시험장 학원 위치 및 운영 근무시간 안내 Contents 포항운전면허시험장 학원 소개 포항운전면허시험장 위치 정보 학원 운영 근무시간 안내 다양한 학원 선택 옵션 소개 학원 수강료 비교 및 결정 방법 학원 예약 및 시험 신청 방법 시험 준비 및 응시 관련 정보 시험 결과 및 합격 여부 확인 포항운전면허시험장 학원은 운전면허 시험을 준비하고 싶은 분들에게 중요한 정보를 제공합니다. 이 글에서는 포항운전면허시험장 학원의 위치와 운영 근무시간부터 다양한 학원 선택 옵션, 수강료 비교, 예약 및 시험 신청 방법, 시험 준비 및 응시 관련 정보, 그리고 시험 결과와 합격 여부 확인 방법에 이르기까지 상세한 내용을 제공하겠습니다. 1. 포항운전면허시험장 학원 소개 포항운전면허시험장 학원은 운전면허 시험을 준비하고자 하는 분들에게 필요한 교육을 제공하는 장.. 2023. 12. 28.
벤포벨S 효능과 부작용 그리고 가격 Contents 개요 벤포벨 S의 주요 성분 벤포벨 S의 주요 효능 벤포벨 S의 부작용 벤포벨 S의 가격 결론 개요 이 글에서는 벤포벨 S의 효능, 부작용, 그리고 가격에 대해 알아보겠습니다. 벤포벨 S는 벤포티아민을 주성분으로 하는 건강기능식품으로, 다양한 건강 이점을 제공합니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 가격은 약국마다 다를 수 있으므로 확인이 필요합니다. 벤포벨S의 주요 성분 벤포벨S는 여러 가지 성분으로 구성되어 있으며, 주요 성분은 다음과 같습니다. 벤포티아민: 비타민 B1의 일종으로, 빠른 흡수와 활용이 가능하여 피로 해소와 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다. 셀렌: 항산화 작용을 하는 미네랄로, 세포 손상을 예방하고 면역력을 증진시킵니다. 비타.. 2023. 12. 27.
감 단감 감말랭이 성분 효능과 부작용 변비 다이어트 등 Contents 소개 감의 성분 감의 효능 감의 부작용 감과 다이어트 결론 333 1. 소개 감은 예로부터 우리에게 친숙한 과일 중 하나로, 한국에서 많이 소비되는 과일 중 하나입니다. 감은 주로 단감과 홍시로 나눌 수 있으며, 감말랭이는 감의 건조 과일로 다양한 형태로 소비됩니다. 2. 감의 성분 감은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 중 주요한 성분들은 다음과 같습니다 성분 기능 및 효능 탄수화물 및 당분 에너지 제공, 피로 해소, 신진대사 촉진 펙틴 변비 예방, 장 운동 촉진, 배변 활동 원활 칼륨 혈압 조절, 나트륨 배출 돕기 비타민 C 면역력 증진, 항산화 작용, 피로 해소 비타민 A 시력 보호, 피부 건강, 뼈 건강 유지 3. 감의 효능 감은 다양한 효능을 가지고 있어 우리 건강.. 2023. 12. 27.
기넥신에프정 40, 80, 120, 240mg 효능 가격 복용법 및 부작용 Contents 기넥신에프정 개요 효능 가격 복용법 부작용 주의사항 상호작용 가능한 약물 결론 개요 기넥신에프정은 한국얀센에서 판매하는 약으로, 기관지 질환과 통증을 완화하기 위해 사용됩니다. 이 글에서는 기넥신에프정의 효능, 가격, 복용법, 부작용 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 기넥신에프정 효능 기넥신에프정은 다양한 기관지 및 폐 질환과 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 되는 약입니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다: 1. 기관지염 기넥신에프정은 기관지염으로 인한 기침과 가래를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 만성 기관지염 만성 기관지염은 반복적인 기침과 가래를 유발할 수 있는 질환입니다. 기넥신에프정은 이러한 증상을 완화할 수 있습니다. 3. 폐렴 폐렴은 폐의 염증으로 호흡곤란 및 기침.. 2023. 12. 27.
겨울 간단 동치미 맛있게 담그는법 Contents 동치미 재료 동치미 만드는 법 숙성 기간에 따른 맛의 변화 동치미 맛을 높이는 팁 보관 방법 마무리 개요 겨울철 시원하고 개운한 동치미는 한국 음식 중에서도 많은 사랑을 받는 김치입니다. 이 기사에서는 겨울 동치미를 맛있게 담그는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 동치미는 간단하게 만들 수 있지만 숙성 기간에 따라 맛과 향이 달라집니다. 따라서 숙성 기간과 조리 팁에 대해서도 함께 살펴보겠습니다. 1. 동치미 재료 겨울 동치미를 만들기 위해 필요한 재료는 다음과 같습니다: 무 1개 쪽파 1/2단 양파 1/2개 마늘 10쪽 생강 1쪽 배 1/2개 청각 10개 삭힌 고추 5개 소금 1큰술 설탕 1큰술 물 4리터 2. 동치미 만드는 법 아래는 동치미를 만드는 단계별 방법입니다. . 2.1. 무.. 2023. 12. 27.
냉방병 증상 및 예방법 안내 Contents 냉방병이란? 냉방병 증상 냉방병 예방법 냉방병 예방을 위한 구체적인 행동 요령 냉방병이란? 냉방병은 냉방기기의 과도한 사용이나 실내외 온도차의 급격한 변화로 인해 발생하는 질환으로, 주로 여름철에 많이 발생합니다. 이 질환은 감기와 비슷한 증상을 나타내며, 주로 두통, 근육통, 발열, 오한, 기침, 콧물, 목의 통증 등의 증상이 나타납니다. 냉방병 증상 주요 증상 두통과 근육통: 냉방병의 가장 흔한 증상으로 머리와 근육이 아프고 통증을 느낄 수 있습니다. 발열과 오한: 체온이 상승하고 오한이 나타나며, 일반적으로 감기와 유사한 열이 나타납니다. 기침과 콧물: 기침과 콧물이 발생하며, 마치 감기 증상과 유사한 경우가 많습니다. 목 아픔: 목의 통증이 발생하고 목소리가 거칠어질 수 있습니다... 2023. 11. 16.

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