체리자두 효능1 자두 효능과 변비부터 말린 자두 신장 건강 자두즙까지 깔끔 정리 변비 때문에 고민이라면 자두 한 번 먹어보세요. 말린 자두부터 자두즙까지 효능 제대로 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 자두가 변비에 좋은 이유 성분주요 효과특징함량식이섬유장운동 촉진배변량 증가100g당 7g소르비톨수분 흡수변 연화100g당 15g페놀 화합물항산화 작용장 건강 개선미량 자두는 변비 해결에 진짜 도움 돼요. 특히 말린 자두엔 식이섬유가 100g당 7g이나 들어 있어서 장운동을 활발하게 해주고 배변량도 늘려준다고 하죠. 게다가 소르비톨 함량이 높아서 장에 수분을 끌어와 변을 부드럽게 만들어 배출이 쉬워져요. 하루 5-10개만 먹어도 효과 볼 수 있어요. 변비로 고생하는 분.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
