음식 먹고 속이 울렁거리거나 두드러기 올라왔다면 식중독 의심해보세요.
증상부터 대처까지 핵심만 쏙쏙 정리했어요.
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목차
식중독 증상 종류
| 증상 | 주요 원인 | 특징 | 발생 시간 |
| 구토 | 살모넬라 | 갑작스러운 속 울렁거림 | 2-6시간 |
| 설사 | 캠필로박터 | 물 같은 변, 복통 동반 | 6-24시간 |
| 두드러기 | 굴, 회 | 피부 발진, 가려움 | 1-12시간 |
| 근육통 | 돼지고기 | 몸살처럼 쑤심 | 12-48시간 |
| 어지러움 | 소고기 | 탈수로 인한 현기증 | 6-24시간 |
식중독 증상은 먹은 음식에 따라 달라요. 살모넬라는 구토를 주로 일으키는데, 먹고 몇 시간 안 돼 속이 뒤집어질 수 있어요. 특히 날고기나 덜 익힌 달걀에서 흔하죠. 캠필로박터는 설사를 유발하고, 물 같은 변이 며칠 갈 수도 있으니 주의해야 해요. 증상이 48시간 이상 가면 병원행이 필수예요, 탈수 위험 크거든요.
두드러기는 의외로 흔한 증상이에요. 굴이나 회 같은 해산물 먹고 피부가 가려우면 식중독 가능성 있어요. 보통 몇 시간 안에 발진이 올라오는데, 심하면 숨쉬기 힘들어질 수도 있으니 조심해야죠. 굴은 11-3월이 위험 시즌이라 신선도 꼭 확인하세요, 안 그러면 후회할지도 :).
근육통도 식중독 탓일 수 있어요. 돼지고기 덜 익혀 먹으면 몸이 쑤시고 열까지 날 수 있죠. 검색해보니 이런 경우 꽤 많더라고요, 특히 캠핑 가서 고기 구울 때 조심해야 해요. 증상이 심하면 3일까지 갈 수도 있으니 빨리 대처하는 게 좋아요.
어지러움은 탈수에서 와요. 소고기 먹고 설사 심하면 몸에 물 부족해져서 현기증 느낄 수 있어요. 이럴 땐 물 마시는 게 급선무인데, 너무 급하게 많이 마시면 역효과 날 수도 있으니 천천히 조금씩이 좋아요. 하루 이상 어지러우면 응급실 가야 할지도요, 무시하면 위험해요!
식중독 증상 기간
| 원인菌 | 주 증상 | 기간 | 음식 |
| 살모넬라 | 구토, 설사 | 2-7일 | 닭, 달걀 |
| 캠필로박터 | 설사, 복통 | 3-10일 | 가금류 |
| 노로바이러스 | 구토, 설사 | 1-3일 | 굴, 채소 |
| 포도상구균 | 구토, 복통 | 1-2일 | 유제품 |
식중독 증상은 보통 며칠 가요. 살모넬라 걸리면 2-7일 동안 고생할 수 있어요, 닭고기나 달걀 먹을 때 조심해야죠. 설사랑 구토 때문에 힘들어도 대개 저절로 낫긴 하는데, 길어지면 병원 가는 게 낫죠. 물 잘 마셔야 탈수 안 돼요.
캠필로박터는 좀 길어요. 가금류 먹고 걸리면 설사가 3-10일 갈 수 있대요, 복통도 꽤 심해서 고생 좀 할 수 있어요. 검색해보니 물 설사가 특징이라더라고요, 이럴 땐 따뜻한 물 마시며 쉬는 게 좋아요. 증상 심하면 약 처방받는 것도 방법이에요.
노로바이러스는 짧고 강렬해요. 굴 먹고 걸리면 1-3일 안에 구토랑 설사 몰아치는데, 짧게 끝나는 게 다행이죠. 그래도 그 며칠이 너무 힘들어서 : ( 탈수 주의해야 해요. 특히 겨울철에 자주 돼서 조심해야 할 시기예요.
포도상구균은 빠르게 지나가요. 유제품 상하면 걸리기 쉬운데, 1-2일이면 끝나는 경우 많아요. 구토가 심해서 처음엔 당황스럽지만 금방 괜찮아지니 너무 걱정 마세요. 그래도 음식 보관 잘하는 게 최고죠!
아기와 어린이 식중독 증상
| 대상 | 증상 | 주의점 | 대처 |
| 아기(0-3세) | 설사, 구토 | 빠른 탈수 | 병원 방문 |
| 어린이(4-12세) | 복통, 발열 | 식욕 저하 | 수분 보충 |
| 모두 | 두드러기 | 알레르기 유사 | 항히스타민 |
아기 식중독은 빨리 알아채야 해요. 0-3세 아기들은 설사나 구토가 심하면 몇 시간 만에 탈수 될 수 있어요, 특히 여름철 음식 상하기 쉬울 때 조심해야죠. 물도 잘 못 마시니까 바로 병원 가는 게 안전해요, 부모 입장에선 진짜 걱정돼요 ㅜ.
어린이는 복통이 흔해요. 4-12세쯤 되면 복통이랑 열 나는 경우 많고, 밥도 잘 안 먹으려 해서 속상하죠. 하루 이상 가면 병원 가야 할 수 있어요, 집에서 물이랑 이온음료 조금씩 먹이는 게 도움 돼요. 증상 심하면 약도 필요할 거예요.
두드러기는 나이 상관없어요. 아기든 어린이든 해산물 먹고 두드러기 올라오면 식중독일 확률 높아요, 가려움 때문에 칭얼대기 쉬워서 빨리 알아채야죠. 심하면 숨쉬기 힘들어질 수도 있으니 항히스타민 약 먹이고 의사 상담하는 게 좋아요, 무시하면 안 돼요!
대처가 제일 중요해요. 아기나 어린이는 면역 약해서 식중독 더 위험하니까, 증상 보이면 바로 움직여야 해요. 검색해보니 부모들 후기에서도 병원 빨리 간 게 낫다고 하더라고요, 특히 설사 5회 이상이면 응급 상황일 수도 있으니 주의하세요.
식중독 증상 완화 방법
| 방법 | 효과 | 주의점 |
| 수분 보충 | 탈수 예방 | 찬물 피하기 |
| 소량 식사 | 위 부담 감소 | 기름진 음식 금지 |
| 따뜻한 차 | 장 진정 | 카페인 피하기 |
| 약 복용 | 증상 완화 | 의사 상담 |
수분 보충이 기본이에요. 설사랑 구토로 물 빠져나가니까 하루 2리터 이상 물 마셔야 해요, 근데 찬물은 장 더 자극할 수 있으니 미지근한 걸로 천천히 마시는 게 좋아요. 이온음료도 괜찮은데 설탕 많은 건 피하세요, 속 편해질 때까지 참고요!
소량씩 먹는 게 도움 돼요. 위가 예민할 땐 죽이나 바나나 같은 부드러운 음식 조금씩 먹어보세요, 기름진 건 절대 안 돼요. 검색해보니 이런 식단이 회복 빠르다고 하더라고요, 배고프다고 많이 먹으면 더 고생할 수 있어요 ;;.
따뜻한 차로 진정시켜요. 생강차나 캐모마일 차 마시면 장이 편해지고 속도 따뜻해져요, 하루 2-3잔 정도가 적당해요. 커피나 홍차는 카페인 때문에 피하는 게 낫고요, 집에서 간단히 끓여 먹으면 좋아요 :).
약은 상황 봐서 먹어요. 설사약이나 진통제 먹고 싶어도 먼저 의사랑 상담하는 게 안전해요, 잘못 먹으면 증상 더 심해질 수도 있거든요. 약국에서 지사제는 함부로 쓰지 말고 전문가 말 들어보세요, 그래야 빨리 나아요!
식중독 병원과 응급실 기준
| 상황 | 증상 | 행동 |
| 일반 | 설사, 구토 | 내과 방문 |
| 심각 | 고열, 탈수 | 응급실 |
| 알레르기 | 두드러기, 호흡곤란 | 즉시 응급실 |
가벼운 증상은 내과로 충분해요. 설사나 구토가 하루 이틀 정도면 집 근처 내과 가서 진찰받으면 돼요, 보통 수액 맞고 약 처방받으면 괜찮아지죠. 48시간 넘어도 안 나으면 더 큰 문제일 수 있으니 바로 병원 가세요, 미루지 마요!
고열 나면 응급실 가야 해요. 열이 38도 이상 올라가고 몸이 너무 처지면 탈수 위험 커요, 특히 아기나 노인은 더 위험하니까 바로 응급실로 가는 게 맞아요. 검색해보니 이런 경우 흔하다고 하더라고요, 조심해야죠.
두드러기 심하면 급해요. 굴 먹고 두드러기랑 숨쉬기 힘들어지면 알레르기 반응일 수 있어요, 10분 안에 병원 가야 할 수도 있으니 절대 기다리지 말고 움직여야 해요. 무섭게 들릴 수도 있지만 빠른 대처가 중요하죠!
판단 잘해야 해요. 증상이 애매할 땐 일단 전화로 병원에 물어보는 것도 좋아요, 특히 밤늦게 심해지면 응급실 갈 준비해야죠. 탈수가 심하면 수액 필수라서 미리 알아두면 당황 안 해요, 건강 챙기세요!
마무리 간단요약
- 식중독 증상, 다양해요. 구토, 설사, 두드러기까지 먹는 음식 따라 달라요. 심하면 병원 가야죠.
- 기간은 보통 며칠. 살모넬라 2-7일, 노로는 1-3일, 길어지면 위험해요.
- 아기 어린이는 조심. 탈수 빠르고 두드러기 위험, 바로 병원 가세요.
- 완화는 물이 기본. 수분 채우고 소량 먹고, 약은 의사랑 상의해요.
- 병원 갈 타이밍. 고열, 탈수, 호흡곤란 오면 응급실로, 미루지 말고요.
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